皆様、こんにちは。
マインドマップインストラクターのしのぴーです。
暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか?
水分を取ることも必要ですが、適度に運動をして汗をかかないと内部に熱がたまるので、適度に毎日簡単な運動が必要ではないかと考え、10分くらいの簡単なエクササイズを最近始めました。
健康で楽しい毎日を送りたいですね!
さて、やっぱり健康には日々の食事が重要です。
そこで、1週間のお弁当用のおかずを週末まとめて作り置きをしようと早速始めてみました。
毎週続けられるかは週末の予定次第ですがコツコツやっていこうと思っています。
お弁当用のおかずとなりますと、やはりメインが2品、副菜が3品くらいは欲しいなと考えられるかと思います。
家にある複数のレシピ本や最近はオンラインアプリもあるのでおかずは選び放題!
色々選んで、さあ作り出そうとしたときにキッチンに何冊ものレシピ本や、携帯を持ってきて作りながら見るのは大変ですよね。
水も使うので本が濡れてしわしわになったり、ページを何かで押さえておかないと勝手に閉じたり、アプリの場合はスマートフォンですとスクロールをしなければいけなかったり、しばらく置いておくと電源が切れて画面が真っ暗。。。。なんてことありませんでしょうか?
そこで大活躍するのがミニマインドマップ!!!
何冊ものレシピ本やアプリから作りたいレシピを抜き出して、必要な材料や作り方を書き出すことで、何冊ものレシピ本をキッチンに持っていくこともなく、また携帯が濡れてしまい、壊れてしまうようなこともありません。
買い物リストにも早変わり!
冷蔵庫を確認して足りないものを色分けすることで必要なものが一目瞭然。
写真に撮って携帯に保存すればそのまま買い物に出発できます。
また真ん中に日付を入れることでいつ作ったものかも分かりますし、書き溜めていくと家族の食事傾向も見えるようになってきます。
しばらくしてリストが溜まったら、我が家のベストレシピという形で、フルマインドマップにまとめてるのもよいと考えています。
お弁当以外でもこのように、ミニマインドマップに私の生活は支えられています。
皆様も是非取り入れてみてはいかがでしょうか?
とっても便利です!
(執筆: しのぴー)
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