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健康に過ごすための! 東洋医学マインドマップ

健康に過ごすための! 東洋医学マインドマップ

皆様、こんにちは。

マインドマップインストラクターのしのぴーです。

 

9月後半に入って、だんだん涼しくなってきましたね。

寒暖差も出てきているので体調管理にはより一層気を付けたい時期ですね。

 

さて、最近は【人生100年時代】などという言葉が良く聞かれるようになりました。

より健康に長く、元気に生きていくためにはどうすればいいのか、本、テレビ、雑誌などメディアでは情報が溢れています。

私事ですが東洋医学の勉強をしておりまして、健康に過ごすための体の仕組みをマインドマップにまとめてみました。

 

気血水という言葉をお聞きになられた方はいらっしゃいますでしょうか?

東洋医学では、気・血・水が体の中をバランスよくめぐることと生命活動を維持できていると言われています。

気・血・水が絶え間なく循環することで、栄養の供給や新陳代謝を行って内蔵の働きを支えています。

このバランスが崩れると、老廃物が蓄積し、頭痛、方頃、不眠、イライラ、冷えなどの不調となって体に現れてきます。

気・血・水のそれぞれの特徴を見ていきましょう。

 

・気:生命エネルギーの源で、内臓などの機能活動の原動力となります。。

・血:血管の中を絶え間なく流れ、高い栄養素を保持し全身に栄養、滋潤をもたらす役割を担います。

・水:血液以外の体の中にある水液。体内全ての期間組織を滋潤し栄養を与えます。

 

難しい言葉がたくさん出てきていますが、つまりこの3つの要素がバランスよく保たれていれば、体は健康で健やかで美しく、心も穏やかにいられるということです。

 

マインドマップでも精神的に安定しているとき、脳は自然と放射思考で考えているといわれています。

やはり人間が高いパフォーマンスを発揮するためには体も精神も健康ではないといけないということですね。

 

あの、ダ・ヴィンチも健康に対して高い意識をお持ちだったようです。

蔵書リストの中に「健康保持論」という本がリストアップされているとのことで、天才もやはり本来の力を発揮するためには健康な身体が必要と考えていたのではないでしょうか。

 

健康な身体を手に入れつつ、頭の使い方の法則を学んでこの知識社会を突き進んでいきましょう!

 

トニー・ブザンさんの頭の使い方、ダ・ヴィンチの法則の詳細はこちら!

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https://www.mindmap-school.jp/blog/da-vinci-rule/

 

(執筆: しのぴー)

 

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